开学必看的注意事项二（准备篇） | 返校前的我们应该如何做好准备？
这个春天，因为一场突如其来的疫情而变得不平凡，好在全国疫情防控形势逐渐好转。上期小思和大家谈到了关于返校前学习上我们应该注意哪些，今天这期我们就来谈谈关于返校前我们应该准备什么呢？
一、防护准备
01、正确戴好口罩
特别注意：戴口罩之前要洗手！！！
1、分清楚口罩的正反面以及上下方；正反面：深色朝外、浅色朝里；上下方：金属条在上。
2、挂：将口罩横贴在脸部口鼻上，用双手将两端的绳子挂在耳朵上。
3、拉：双手同时向上下将口罩褶皱拉开，使口罩能够完全覆盖口鼻和下巴。
4、压：用双手的食指压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够贴紧鼻梁。
02、注意锻炼身体
长期在家的居家隔离，很多同学的生活作息都被打乱了，长期缺乏锻炼，会导致身体机能的下降，人体舒展度、反应力降低。所以，加强锻炼，恢复身体机能是必不可少的。
03、勤洗手之七步洗手法
04、积极配合健康检查
积极配合学校的健康检查，定时监测自己的健康状况。如果出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状，也请同学们不要慌张，并且立刻告诉家长、班主任，并配合做好进一步的检查和隔离工作。
05、与他人保持适当的距离
病毒还没有被完全消灭，与人交谈仍要保持1米以上的距离。出行过程中，如果身边有人咳嗽、打喷嚏，请和他保持距离。
06、养成良好的卫生习惯
①不扎堆、不聚集，不交头接耳，宿舍间不相互串门，不到人员密集、空气流动性差的场所；
②排队、就餐等应保持适当的距离（如间隔1米以上）；
③不共用饭碗、水杯、毛巾、笔等个人用品和学习用品；
④开窗通风，保持教室和宿舍清洁卫生。
07、注意口腔卫生
可选用口腔炎喷雾剂，在咽喉部形成有效的屏障，有效抑制从口腔及鼻腔吸入人体的常见致病菌和病毒向下蔓延。戴口罩后，勤消毒，勤换口罩，避免滋生细菌。
二、心理准备
在这一次疫情中，我们是否都有过担忧或焦虑？即便是情况逐渐好转了，心中是否仍会有些许的不安？别担心，这都是正常的心理表现。关于心理准备，你可以从以下几个方面着手。
01、积极调整心态
我们不仅仅要在行动上对疫情做出相应的防控，还需要科学地认识疫情的发展。这样有益于我们做好自我心理建设，能使我们保持积极乐观的心理。我们还可以对自己做一些积极的心理暗示，不要过度担心和焦虑，及时调整自我认知，避免产生一些消极心理。在有必要的时候，我们可以去求助班主任或者心理老师。
02、养成良好的生活习惯
居家闭关的这段时间里，我们之前养成的生物钟也许已经被打乱了，每天还被美食包围着，平常的运动量也不够消耗掉多余的热量。我们也难免失去了之前的精气神。所以，我们需要重新养成一个良好的生物钟，让作息时间逐渐向学校作息时间靠拢。保证良好的生活状态，才能够更好地进入一个良好的学习状态。
03、制定计划
制定良好的学习计划应该是每一个学期准备阶段中必不可少的一个部分了。由于这次的疫情，原定的计划可能已经被打破，但这些都是可以更新的。在新的挑战面前总是能够衍生出新的机遇，同学们可以制定切实可行的计划，在新学期中不断地去提升自我。
三、装备准备
装备准备
【可以做成一个清单图方便查看哦~】
书籍：教科书、练习册
文具：笔记本、中性笔
日用类：口罩、免洗洗手液、酒精湿巾、纸巾、垃圾袋、雨伞
住宿类：餐具、床单、被褥、枕头、水桶、脸盆、手巾
万物皆可期，在这个不平凡的学期中，不一样的挑战里总蕴含着不一样的机遇。而机会常常是留给有准备之人的。让我们一起做好准备，调整好呼吸，拨开一层层的阴霾，来迎接这久违的阳光吧！
我在长理静待你来~
